越来越多的癌症治疗将体育锻炼纳入护理方案中，大量研究显示，运动可以降低癌症风险，控制疾病进展，放大抗癌治疗效果，并改善身体功能和社会心理结果。

近日，发表在Immunology杂志的一项新的研究表明，适当的规律性运动可以降低肝脏的炎症，并可逆转肝损伤，防止肝肿瘤的发生发展。

在这项研究中，研究人员将患有慢性炎症的老年小鼠分为运动组（16只）和久坐组（13只），运动组小鼠每周三次（周一，周三，周五）早晨同一时间在跑步机上30分钟，持续3个月。常规运动包括5分钟以14 cm/s的速度热身，20分钟以20 cm/s的速度慢跑，5分钟以14 cm/s的慢速跑步。久坐组小鼠没有在跑步机上运动。久坐组的小鼠限制在笼子哪生长活动。最后，对两组小鼠进行称重并检查身体状况。

研究结果显示，与久坐小鼠相比，运动显著减少了p21阳性肝细胞的数量，而且携带受损端粒的肝细胞数量减少。另外，较低水平的4HNE染色显示，运动可防止活性氧引起的脂质过氧化，而脂质过氧化是此模型中DNA损伤的基础。久坐组中有38.5％的小鼠肿瘤发生，而在运动组仅有一只小鼠有肿瘤生长的迹象，而这种抗肿瘤作用伴随着PCNA +和yH2AX +肝细胞数量的减少而减少。

运动可抑制细胞衰老和肿瘤的发展

众所周知，脂肪细胞死亡发生在各种病理生理条件下，包括肥胖和饮酒，特别是在肝脏中，大量脂肪细胞的死亡会主要引发肝损伤和炎症。研究进一步显示，即使是患有晚期肝肿瘤的小鼠，与久坐不动相比，适当的规律性运动能降低肝脏炎症水平，改善老年小鼠的新陈代谢。同时，锻炼过的小鼠在衰老过程中仍然保持着体力活动，这是总体健康状况的一个指标，而不锻炼的小鼠的体力活动则明显降低。

综上，流行病学和干预研究表明，运动作为医疗保健计划的一部分，可以改善生活质量，并可以延长慢性病患者的寿命。该研究结果提示，即使是中等强度的运动干预，也足以预防和缓解代谢疾病，降低端粒DNA损伤和细胞衰老，且能促进肝脂肪变性的逆转，炎症的消退以及肝肿瘤的预防。

原始出处

Arianna Bianchi et al. Moderate Exercise Inhibits Age-Related Inflammation, Liver Steatosis, Senescence, and Tumorigenesis, The Journal of Immunology (2021). DOI: 10.4049/jimmunol.2001022

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