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不知道在座的各位朋友身邊有沒有每天喊著要減肥的人,小編身邊是一大堆。有的人是真的看起來比較胖,那麼他們減肥本是無可厚非,但是想不明白的是,為什麼有的人看起來都非常瘦瞭,還每天要喊著要減肥呢?
難道非得把自己瘦成皮包骨,這樣才能夠達到目的嗎?還有的人比較喜歡娛樂圈當中的那些明星,她們個個身材清瘦。
有很多人羨慕明星們那樣的身材,但是你有沒有想過,也許鏡頭中的她們光鮮亮麗,背後的她們身材什麼樣你能知道嗎?
有很多人因為過度減肥,導致皮膚出現松弛,失去彈性。而且還有的人甚至是對身體健康產生瞭不利影響,這樣的一個減肥方式不知道為什麼還有人願意去嘗試。
如果你真的是體重比較胖的話,那麼可以通過健身減肥,減掉身上多餘的贅肉,還有可能逆襲成為女神。
比如說接下來我們介紹的這一位,她在減肥之前就是一位胖妞,通過一年健身的時間,成功地減掉身上那些一層贅肉。成功逆襲成為一名女神,而且她打造的“蘋果臀”已經成為自己的亮點。
通過照片我們可以看出,她與之前相比,其實身材上發生瞭明顯的變化,尤其是整個人氣質上有瞭很大的提高,雖然說雙腿比較粗,但是魅力無限。
她現在渾身上下充滿著迷人的自信,也喜歡向別人展現出自己的美好體型。以前那個毫不起眼的小胖妞,現在已經成為瞭一名人人都羨慕的女神。
為瞭能夠減肥成功,她在自己的飲食上也是比較關註的,平時多吃一些比較簡單的食物,喝一杯豆漿,吃一片全麥面包或者是吃兩個雞蛋。一般都是以水果沙拉為主,再加上一點水果,這邊是她每天的主要餐食。
為瞭打造出飽滿的蘋果臀,她私底下比較喜歡進行一些臀部訓練動作。比如說她會每天規定自己完成三組深蹲訓練,每組一般的數量大概在20個到30個左右之間。
就這樣連續堅持瞭差不多一年左右的時間,讓她改頭換面,從以前那個不起眼的醜小鴨變成瞭現在的白天鵝。
她十分感謝自己,尤其是在一年的健身時間裡,如果自己沒有堅持下來的話,也就不會有現在的身材,更不會有現在的自信。
很多人都知道健身能夠成功的塑形美體,但是真正堅持下來的人卻是少之又少。對於那些能夠長久堅持健身的朋友,我們由衷表示欽佩,他們的這股熱情是值得贊揚的。
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